Lying Chest Stretch – Fussballetics

Dyke zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Schulter und Brustbeweglichkeit verbessern können!

Bewegungsausführung

Auf dem Bauch liegend wird ein Arm ca. im 90° Winkel vom Körper abgespreizt
Der andere Arm wird nah am Körper aufgestellt und drückt den Oberkörper Hoch, sodass eine Dehnung in der Brust des liegenden Arms entsteht

Viel Spaß damit! 🙂

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