Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Bauchmuskulatur stärken können!

Bewegungsausführung

  • Knie leicht anheben
  • Abwechselnd mit rechten bzw. linken Hand die Schulter berühren
  • So wenig wie möglich mit dem Körper dabei wackeln

Viel Spaß damit! 🙂

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