Dyke zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Hüftbeweglichkeit vor der Belastung verbessern können!

Bewegungsausführung

  • In die Hocke gehen und in der Position die Beine abwechseln nach innen bringen
  • Die Arme werde vor dem Körper gehalten und der Rücken ist gerade

Viel Spaß damit! 🙂

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