Dyke zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Hüftbeweglichkeit dynamisch verbessern können!

Bewegungsausführung

  • Im Stand wird ein Fuß mit den Händen festgehalten und Richtung Decke gezogen
  • Einen Punkt mit den Augen suchen, um das Gleichgewicht zu halten

Viel Spaß damit! 🙂

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