Dyke zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihren Oberkörper mobilisieren und auf die Belastung vorbereiten können!

Bewegungsausführung

  • Etwas weiter als Schulterbreit stehen und den Oberkörper nach vorne beugen
  • Mit den Händen die schräg gegenüberliegenden Fußspitzen abwechselnd berühren
  • Während der Übung entspannt weiter atmen

Viel Spaß damit! 🙂

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