Scorpion – Fussballetics

Dyke zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Beweglichkeit in der Wirbelsäule verbessern können!

Bewegungsausführung

Der Oberkörper liegt auf dem Boden auf
Die Arme werden seitlich ausgestreckt und die linke bzw. rechte Fußspitze wird zur rechten bzw. linken Hand geführt
Die Hüfte bleibt dabei gestreckt

Viel Spaß damit! 🙂

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