Claudius zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler nach einer Verletzung ihre Sprunggelenk wieder stabilisieren können!

Bewegungsausführung

  • Auf einem Bein stehend wird das andere Bein im 90° Winkel angehoben
  • In dieser Position wird ein Ball unter dem Bein von der einen in die andere Hand übergeben
  • Während der kompletten Übung so wenig wie möglich wackeln

Viel Spaß damit! 🙂

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