Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler nach einer Verletzung ihre Sprunggelenk wieder stabilisieren können!

Bewegungsausführung

  • Auf der Stelle tippeln mit leicht nach vorne gebeugtem Oberkörper
  • So weit wie möglich nach links bzw. rechts springen und auf einem Bein landen
  • Knie bei Landung beugen, Position kurz halten, wieder zurückspringen, weiter tippeln und in die gegenüberliegende Richtung springen

Viel Spaß damit! 🙂

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