Level 3 – Skater Jumps – Fussballetics

Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler nach einer Verletzung ihre Sprunggelenk wieder stabilisieren können!

Bewegungsausführung

Auf der Stelle tippeln mit leicht nach vorne gebeugtem Oberkörper
So weit wie möglich nach links bzw. rechts springen und auf einem Bein landen
Knie bei Landung beugen, Position kurz halten, wieder zurückspringen, weiter tippeln und in die gegenüberliegende Richtung springen

Viel Spaß damit! 🙂

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