Claudius und Andre zeigen dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre hintere Oberschenkelmuskulatur stärken können!

Bewegungsausführung

  • Aus dem Kniestand heraus mit gestreckter Hüfte langsam den Oberkörper in Richtung Boden absenken
  • Kurz vor dem Erreichen des Bodens federn die Hände stützend ab

Viel Spaß damit! 🙂

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