Dyke zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Hüftbeweglichkeit verbessern können!

Bewegungsausführung

  • Auf alle Viere begeben
  • Ein Bein anheben und mit der Hüfte möglichst große ‘Kreise zeichnen’
  • Nach angegebener Dauer die Seite wechseln

Viel Spaß damit! 🙂

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