Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und die Gesamtkoordination verbessern können!

Bewegungsausführung

  • Spannung im Rumpf halten und verschiedene Punkte mit den Händen berühren
  • Rechte Seite: Vorne, oben rechts, unten rechts und beide Füße berühren
  • Linke Seite: Vorne, oben links, unten links und beide Füße berühren

Viel Spaß damit! 🙂

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