Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre ihre Rumpfmuskulatur insbesondere der Brustmuskulatur stärken können!

Bewegungsausführung

  • Liegestütz Position wird kniend eingenommen
  • Nach jeder Wiederholung wird der Oberkörper in Richtung der Decke geöffnet, wobei die Seite jedes Mal wechselt

Viel Spaß damit! 🙂

Categories:

Tags:

No responses yet

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert