Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre ihre Rumpfmuskulatur insbesondere der Brustmuskulatur stärken können!

Bewegungsausführung

  • Liegestütz Position wird kniend eingenommen
  • Nach jeder Wiederholung wird der Oberkörper in Richtung der Decke geöffnet, wobei die Seite jedes Mal wechselt

Viel Spaß damit! 🙂

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