Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Beinmuskulatur stärken können!

Bewegungsausführung

  • Großer Ausfallschritt nach vorne
  • Das Knie des vorderen Beins geht nicht über die Zehenspitzen hinaus
  • Rücken gerade
  • Aus der Position drückt sich der Spieler aktiv wieder in die Ausgangsposition

Viel Spaß damit! 🙂

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