Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Rückenmuskulatur stärken können!

Bewegungsausführung

  • In Bauchlage werden mit den Armen die 3 Buchstaben ‘Y’, ‘T’ & ‘A’ gebildet
  • Die Arme werden mit Hilfe der Rückenmuskulatur angehoben und oben kurz gehalten
  • Nach 1-2 Wiederholungen wird der nächste Buchstabe durchgeführt

Viel Spaß damit! 🙂

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