Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Bauchmuskulatur stärken und stabilisieren können!

Bewegungsausführung

Ausgangsposition: Körper seitlich in einer Linie auf den Unterarm abgestützt

  • Aus dieser Position werden das Knie des oberen Beins und der Ellbogen des oberen Arms zueinander geführt und dann wieder gestreckt

Viel Spaß damit! 🙂

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