Dyke zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Adduktoren dynamisch erwärmen und für die Belastung vorbereiten können!

Bewegungsausführung

  • Aus dem Kniestand wird das linke Bein gestreckt zur Seite abgespreizt
  • Zusätzlich greift der möglichst gestreckte rechte Arm über den Kopf zur linken Körperhälfte

Viel Spaß damit! 🙂

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