Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Bauchmuskulatur stärken können!

Bewegungsausführung

Ausgangsposition: Die Beine werden leicht vom Boden angehoben und der Oberkörper nach hinten gelehnt (‘Schiffchenposition’)

  • Aus dieser Position wird der Oberkörper abwechselnd nach links und rechts gedreht
  • Bei jeder Wiederholung wird ein Ball kurz auf den Boden geprellt

Viel Spaß damit! 🙂

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