Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre seitliche Bauchmuskulatur stärken können!

Bewegungsausführung

  • Kopf in Verlängerung zur Wirbelsäule
  • Hüfte auf dem Boden fixiert
  • Füße bleiben zusammen und werden so weit wie möglich angehoben

Viel Spaß damit! 🙂

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