Hallo Fussballfreunde, Willkommen zur dritten Woche unserer Fussballetics-Reise. Nachdem wir in der letzten Woche die Wichtigkeit von Krafttraining im Fußball besprochen haben, wenden wir uns heute dem Ausdauertraining zu. Eine…

Hallo Fussballfreunde, Willkommen zur Woche 2 unserer Fussballetics-Reise. In dieser Woche werden wir uns mit einem der wichtigsten Aspekte im Athletiktraining im Fußball beschäftigen – dem Krafttraining. Viele Fußballspieler unterschätzen…

Hallo Fussballfreunde, seid ihr bereit für den nächsten Level eures Athletiktrainings? Dann habt ihr Glück, denn wir von Fussballetics haben genau das Richtige für euch – eine sich stetig weiterentwickelnde…

https://youtu.be/LC3yftGFbFw Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Rückenmuskulatur stärken können! Bewegungsausführung Arme bleiben gestreckt Kopf bleibt in Verlängerung der Wirbelsäule (Blick möglichst nach unten) Beine angehoben…

https://youtu.be/3Gsk3BjoqdU Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Bauch- und Abduktorenmuskulatur stärken können! Bewegungsausführung Der Körper bildet eine Linie Auf dem Unterarm abstützen und Spannung im Rumpf…