https://www.youtube.com/watch?v=FtNmwI8wzZQ Claudius zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler nach einer Verletzung ihre Sprunggelenk wieder stabilisieren können! Bewegungsausführung Auf einem Bein stehend wird das andere Bein im 90° Winkel…
https://www.youtube.com/watch?v=s9RvugBOQgo Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler nach einer Verletzung ihre Sprunggelenk wieder stabilisieren können! Bewegungsausführung Auf der Stelle tippeln mit leicht nach vorne gebeugtem Oberkörper So…
https://www.youtube.com/watch?v=yEOPkwNpMpM Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler nach einer Verletzung ihre Sprunggelenk wieder stabilisieren können! Bewegungsausführung Im Stand ein Knie anheben und danach langsam nach vorne beugen…
https://www.youtube.com/watch?v=cQOyPYmddRI Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre ihre Rumpfmuskulatur insbesondere der Brustmuskulatur stärken können! Bewegungsausführung Liegestütz Position wird kniend eingenommen Nach jeder Wiederholung wird der Oberkörper…
https://www.youtube.com/watch?v=DniD5rsg6qM Andre zeigt dir in dieser Übung wie deine Spieler ihre Beinmuskulatur stärken können! Bewegungsausführung Großer Ausfallschritt nach vorne Das Knie des vorderen Beins geht nicht über die Zehenspitzen hinaus…
